Симптомы скрытого гнева зависимого

Негативные эмоции приносят ощущения тяжести и психологического дискомфорта человеку, который их испытывает и людям, с которыми он общается. Осознанно, а чаще бессознательно, человек начинает такие эмоции скрывать и подавлять. Но подавленный гнев вредит в первую очередь человеку, который его испытывает. Скрытые отрицательные эмоции начинают разрушать человека изнутри и приводят к потере контроля над чувствами и действиями.

Зависимые люди чаще всего эмоционально нестабильны, подвержены агрессивным поступкам или мыслям, за которыми стоит скрытый гнев. Важным элементом в лечении зависимости наркоманов и алкоголиков, является избавление от разрушающих внутренних эмоций. Во время выздоровления пациенты должны учиться контролировать себя и свои мысли, учиться строить нормальные отношения с родственниками и близкими людьми.

Скрытый гнев — это яркое чувство, которое пациент держит внутри себя. Чем больше накапливается гнева внутри, тем больший психологический дискомфорт ощущает пациент. Внутренний гнев не всегда заметен на лице, чаще эмоция вызывает у пациента усталость, раздражение, боль и беспокойство. Пациент не выражает прямо свою агрессию, а скрывает её под маской покорности или доброжелательности. Но скрытый гнев — деструктивная форма поведения, она приводит не только к депрессии, но и к проблемам со здоровьем (заболевания сердца, повышенное артериальное давление, проблемы с желудочно-кишечным трактом и печенью).

Гнев — это нормальная эмоция, свойственная всем людям. Гнев помогает выразить чувство неудовлетворенности и избавиться от негативных мыслей и переживаний. Основная проблема наркоманов и алкоголиков — неумение выражать свои эмоции конструктивно и безопасно для себя и окружающих. Зрелый и эмоционально стабильный человек направляет свои силы на устранение причин появления гнева, а зависимый обычно деструктивно выражает свои негативные чувства и не умеет их контролировать. Отсутствие контроля может сильно ухудшить состояние зависимого пациента и вызвать рецидив на пути к выздоровлению.

Как распознать скрытый гнев у зависимого

Симптомы скрытого гнева зависимого: наркоманов, алкоголиков обычно проявляются в:

• недоверии к окружающим их людям;
• циничные отзывы и саркастические оценки поступкам и словам знакомых и друзей;
• частые и беспричинные перепады настроения;
• сложность в совершении и выполнении своих задач;
• медлительность и неуверенность;
• повышенная раздражительность;
• навязчивые движения (сжимание и разжимание кулаков, подергивания ногами);
• отсутствие удовлетворения и наслаждения радостными моментами;
• сбои в режиме сна, бессонницы, кошмары и частые пробуждения среди ночного сна;
• психологическое истощение и отсутствие жизненной энергии.

Как бороться со скрытым гневом

Первым делом пациенту нужно осознать, что это проблема. Нельзя отрицать негативные эмоции, это усугубляет и без того нестабильное состояние. Пациент должен проанализировать ситуацию, понять из-за чего появился скрытый гнев и в какие моменты он усиливается. После этого, нужно приступать к активным действиям. Если самостоятельно бороться с эмоциями сложно, нужно воспользоваться помощью специалиста.

Самое главное для каждого зависимого — остановиться и осознать наличие проблемы. Скрытый гнев может копиться годами, приумножаться за счет новых обид и непрожитых эмоций. Только регулярный анализ, трезвая оценка поступков и попытки пресекать отрицательные эмоции, помогут зависимому избавиться от гнева и сделать новый шаг на пути к выздоровлению.