Что такое страх и как им управлять?

Говорят, когда человек перестает контролировать свои эмоции и чувства и управлять ими, они начинают управлять человеком. За всю жизнь мы испытываем огромное количество оттенков чувств и эмоций. Радость и злость, восторг и печаль, любовь и ненависть. Их спектр очень широкий — от ярких положительных до негативных, способных загнать человека в глубокую депрессию.

Одна из самых сильных эмоций, которые испытывает человек, — это страх. Иногда это чувство спасает нам жизнь, включая инстинкт самосохранения и останавливая перед необдуманными действиями. А иногда, наоборот, сковывает и мешает идти вперед, навстречу своей цели, тормозит и на дает развиваться. Именно поэтому так важно уметь понимать свои эмоции и «договариваться» с ними.

Центр для зависимых «Логос» в Санкт Петербурге регулярно проводит для своих подопечных лекции по психологии, на которых наши специалисты просто и понятно рассказывают ребятам о важных вещах, которые помогут им в дальнейшей жизни.

На одной из таких лекций разобрали, на каких уровнях человеческого восприятия формируется страх. Как он влияет на человека, не его поведение и здоровье. Рассмотрели различные виды страха, ведь его градус бывает разным — от легкой тревоги до серьезных, мешающих жить фобий. Все теоретические моменты рассматривались на реальных житейских примерах, которыми делились наши пациенты.