Стадии проживания утраты
Реабилитационный центр в Санкт-Петербурге «Логос» продолжает курс лекций для людей, зависимых от интоксикаций, и их близких. На этот раз своим профессиональным опытом поделился Подуфалов Алексей Анатольевич – руководитель центра, практикующий клинический психолог, специализирующийся на реабилитации алкоголиков и наркоманов. Он отметил, что переживание утраты или горя обязательно проходит ряд этапов. Причём этапы эти «плавающие»: с третьего можно вернуться на второй, со второго – перейти на четвёртый и так далее.
Каковы стадии переживания горя?
Среди самых острых стадий проживания утраты руководитель центра в Санкт-Петербурге «Логос» отметил:
- Шок (отрицание). Это первый момент оцепенения, когда мы говорим себе «Не может быть», в ужасе заслоняемся от случившегося.
- Гнев. Наконец осознав происшедшее, мы внутренне восклицаем: «Как же так? Почему это случилось именно со мной (в нашей семье)?!» У нас возникает претензия к окружающим, к правительству, к самой судьбе. Мы стремимся найти виновных.
- Депрессия. Мы испытываем апатию, отчаяние, безнадёжность, жалость к себе.
- Принятие. Просыпаются наши интересы и желания, возникает установка «Всё будет хорошо». Мы полностью смиряемся с утратой и набираемся мужества жить дальше.
Нормально ли переживать?
Как опытный специалист по реабилитации наркоманов и алкоголиков, Алексей Анатольевич подчеркнул: все эти переживания абсолютно нормальны. Это естественная реакция человека на печальные события. Психолог отметил, как важны в такие моменты понимание и поддержка. Многие из присутствовавших узнали себя, сумели определить, на каких стадиях переживания горя находятся, и как эффективно действовать, чтобы вернуть себе равновесие и твёрдость духа. Слушатели выразили надежду, что центр реабилитации алкоголиков и наркоманов «Логос» продолжит тематические лекции, которые помогают разобраться в себе и получить алгоритм преодоления препятствий.