Утренняя зарядка
При лечении алкогольной и наркотической зависимости важно не только избавиться от вредных привычек, но и привить пациентам реабилитационного центра стремление к здоровому образу жизни. Поэтому в РЦ «Логос» регулярно проводится зарядка на свежем воздухе.
Польза зарядки на свежем воздухе
Все резиденты с удовольствием выполняют комплекс упражнений, которые дарят позитивный заряд бодрости на целый день. Умеренная физическая нагрузка несет огромную пользу для здоровья. Укрепляется дыхательная, нервная и сердечно-сосудистая системы. Во время занятий на свежем воздухе организм получает хорошую порцию кислорода, достаточную для нормального функционирования мозга. Регулярные занятия положительно влияют на укрепление мышц, помогают контролировать массу тела, улучшают работу вестибулярного аппарата. Выделяя всего 10-15 минут на зарядку в день, удается избежать проблем с суставами и улучшить свой метаболизм.
Как проходит зарядка в РЦ «Логос»
Зарядка состоит из элементарных упражнений, поэтому выполнять их могут пациенты любого возраста и пола. Сложность занятий увеличивается постепенно. Все что надо для зарядки на свежем воздухе – это хорошее настроение и удобная, не сковывающая движений, одежда!
Зарядка на свежем воздухе полезна в любое время года, поэтому мы стараемся, чтобы наши занятия были регулярными. Все упражнения выполняются под контролем опытного инструктора. Мы хотим, чтобы наши подопечные покинули полностью здоровыми и полными сил для начала новой успешной жизни!